Termine

Hier findest Du/finden Sie aktuelle Termine für bereits geplante Workshops in meinen Räumlichkeiten in Sinzig/ Bad Bodendorf 
 

Für die Teilnahme an den Workshops in Sinzig/Bad Bodendorf sind keine Vorkenntnisse notwendig. Teilnehmer aller Altersgruppen (m/w/d) sind herzlich willkommen. Um die Auszeit so angenehm wie möglich zu gestalten, bringe bitte/bringen Sie bitte folgendes mit und melde Dich/melden Sie sich zuvor über das Kontaktformular oder telefonisch an. 

  • bequeme sportliche Kleidung 
  • warme Socken 
  • eine warme Decke  
  • eine Matte (bei Bedarf vorhanden) 


Gerne biete ich auch Einzelstunden an, die individuell, auf die eigenen Bedürfnisse, abgestimmt werden.
 


I. "ZEIT FÜR MICH - ANKOMMEN IM HIER UND JETZT" 

Der Workshop "Zeit für mich - Ankommen im Hier und Jetzt" vermittelt Grundlagen der Achtsamkeit, ergänzt durch verschiedene Meditationstechniken und  Elementen aus dem Hatha-Yoga.
 

  • Freitag, 26.06.2026

      18:00-21:00 h

      
Schwerpunkt: Achtsamkeit   

Kosten: 49 EUR inkl. Getränke


II. "YOGA NIDRA"
Yoga Nidra ist eine wissenschaftlich fundierte  anerkannte Methode, die eine tiefe und systematische Entspannung ermöglicht.
In dieser Auszeit erfährst Du/erfahren Sie theoretische Grundkenntnisse in Verbindung mit praktischen, entspannenden Übungen für eine Auszeit aus dem Alltag. Es erwarten Dich/Sie Übungen aus Hatha und Iyengar Yoga in Verbindung mit Yoga Nidra.
Die individuelle Ausrichtung auf die jew. Teilnehmer hat Priorität. 
Besonders hilfreich ist Yoga Nidra u.a. 
bei Schlafproblemen, Burnout, Bluthochdruck, Asthma, Adipositas und Depression, sowie präventiv.

  • Dienstag,16.06.2026

      9:30 - 11:00 h

  • Dienstag, 23.06.2026

      9:30 - 11:00 h

  • Dienstag, 30.06.2026

      9:30 - 11:00 h

  • Dienstag, 16.06.2026

      18:30 - 20:00 h

  • Dienstag, 23.06.2026

      18:30 - 20:00 h

  • Dienstag, 30.06.2026

      18:30 - 20:00 h


  • Dienstag, 21.07.2026 

      18:30 - 20:00 h

  • Dienstag, 28.07.2026

      18:30 - 20:00 h 

  • Dienstag, 04.08.2026

      18:30 - 20:00 h

Kosten: 69 EUR für 3 Termine
 25 EUR pro Einzeltermin
               inkl. Getränke


III. "KLEINE AUSZEIT FÜR MICH"
Ziel dieser Zeit für DICH ist es,  Abstand vom Alltag
zu erlangen mit Hilfe verschiedener Techniken, unter Berücksichtigung der individuellen Voraussetzungen des einzelnen Teilnehmers.

  • Freitag, 24.07.2026

      18:30 - 20:00 h


Kosten: 25 EUR inkl. Getränke


IV: ATEMMETHODE NACH BEKANNTEM JAPANISCHEN ARZT
Der 1902 in Japan geborene
Arzt, Philosoph und Weisheitslehrer entwickelte eine spezielle Bauchatmungstechnik durch die Sauerstoff und Lebensenergie bis in den letzten Winkel des Körpers hereingeholt wird.
Wie das erreicht wird, vermittele ich zu folgenden Terminen:

  • Dienstag, 21.07.2026

      9:30 - 10:30 h

  • Dienstag, 28.07.2026

      9:30 - 10:30 h

  • Dienstag, 04.08.2026

      9:30 - 10:30 h


Kosten: 20 EUR pro Termin 
inkl. Getränke



Kontaktiere mich/kontaktieren Sie mich bei Rückfragen oder Buchungen gerne direkt telefonisch, oder über das Kontaktformular. 


Geschenkgutscheine stelle ich selbstverständlich je nach Anlass individuell aus.

Stornobedingungen:
Solltest Du/sollten Sie nicht teilnehmen können, melde Dich/melden Sie sich bitte rechtzeitig vorher ab, spätestens 48 Stunden vor Terminbeginn.
Für Abmeldungen danach erhalte ich 80% der Gebühr, bei Abmeldung am Tag der Veranstaltung den vollen Betrag.